人类对长寿的探索从未停止过。从秦始皇派徐福找长生不老药，想长再到后世道家炼丹术，寿抗衰老事再到现如今的定注科研机构和科学家，说明人类对长生不老的意件向往和探索亘古不变。
根据权威的马骥科学研究发现，合理控制饮食是想长可以延缓衰老，从而达到长寿目的寿抗衰老事的。
营养学角度
从营养学来说，定注节食有延年益寿之功效，意件反而餐餐暴饮暴食，马骥则会导致一系列的想长疾病，影响人的寿抗衰老事寿命。
西医科学角度
从科学的角度来说，有很多权威机构，意件如美国国立衰老研究所科学家朱莉马蒂森及其同事，经过多年的研究分析，只要降低每日的摄入量就能延年益寿。
另外，美国的塔夫茨大学营养专家苏珊罗伯茨及其研究小组，对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少1/4的人，血液中高密度脂，蛋白明显升高，肿瘤坏死因子减少1/4胰岛素抵抗降低40%，整体的血压更低，说的通俗易懂一些，每天减少摄入量，不仅可以延长寿命，而且还可以减少心脑血管病的风险。
中医养生角度
从中医养生学的角度来说，人这一辈子，成年男性的摄入量就是9000公斤粮食，成年女性就是8300公斤粮食。暴饮暴食，过早吃完，那么就要和这个世界拜拜了。
为什么会有此说法呢？请听我慢慢道来。
王安石曾经问道长，你延年益寿的秘诀是什么？道长回答，去除一切欲望就可以长寿。
王安石说，人如果没有任何欲望，活着又有什么意义？尤其是在今天物欲横流的社会，绝大部分人认为，大快朵颐才能尽兴。如果每餐都不能尽兴，那么生活就索然无味。
可是，你知道吗？人的每一个脏器，包括你的味蕾，长时间借助刺激性的食物味蕾的神经末梢就会退化，你的视神经长时间接受强光的照射视神经会萎缩，黄斑会变形。你的听力长时间在高分贝的环境会损害。你的膝关节超负荷的锻炼会损伤半月板。
一定要记住！人的每一个感受器官都是有寿命的。《黄帝内经》就阐述了人体器官的衰老情况：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。”
从你生下的那天起，你的心脏每分120次跳动，随着年龄增长，他会慢慢降低，降至60~80次，当你哪天睡着，心脏不再跳动，那恭喜你，你离开了这个世界。
如果哪一天太阳照常升起，你的心脏还好，其他脏器不行了，如果只是腰酸背疼，那还好，如果偏瘫大小便失禁，那么你中奖了，留给你一个没有尊严的后半生。
或许你会说，年轻的时候痛快就好，老了大不了直接安乐死。相信有这种想法的年轻人不在少数，也总是用这种想法麻醉自己，继续暴饮暴食，天天熬夜，恣意损害自己的宝贵的身体。
你这样想就千错万错了，我要很遗憾的告诉你：你的心智会随着年龄增长变得像儿童一样，求生的欲望会更强烈！大家经常听见青春期，成年人自杀，你有没有见过七八十岁的人自杀？随着年龄增长，求生的欲望很强，身体却每况愈下。
永远都不要相信大家说的好好去挥霍吧，挥霍了你的身体，每一样器官都是一次性的，你是不是觉得我还没有死过一次呢，要不要试试看。
在上世纪80年代。糖尿病和高血压是作为罕见病。每餐的摄入量的多寡与糖尿病和高血压有最直接的关系。有的人得上糖尿病和高血压说他这一辈子是苦出来的。或者工作压力大。那只是一个诱因。
说直白点就是吃太多了。当你的血管变细了。你想在单位时间内给大脑供相应的血液。压力必须跟上去。说的通俗易懂一点就是。您的血液射出来飙的够远。压力够足。才能在你相应变细的血管，再向大脑供应同等灌注量的血液。才能保证足够的氧气和能量。
反过来说，高于正常人的压力。久而久之对心脏，以及其他脏器都有损伤。不是高灌注量，而是高压力。灌注量，所以记住我的话。人一辈子一个成年男性，9000公斤粮食；一个成年女性，8300公斤粮食。你早早吃完就和这个世界拜拜了。
